I det här samtalet med Maria Sömnhjälp får du tips och råd om bättre sömn för både barn och mammor, utan stressande dogmer och krav. Kan vi lita på vår intuition när det kommer till sömn eller måste vi följa tabeller och hur kan vi få till en hållbar nattningsrutin som passar just oss?

Kom ihåg att alltid utgå från ditt barn och titta på barnets humör och beteende under dagen för att göra om han/hon har fått tillräckligt med sömn. Alla barn, och föräldrar, är olika och har olika behov.

Länk till artikeln som Maria nämner.

Dela vidare till andra mammor som funderar på det här med sömnen.

Vill du vara först till Verktygslådan för återhämtning? Du hittar den här. Just nu till ett superbra introduktionspris - passa på!

Sov gott!