Gröt är också middag

Med bilmetaforer tar vi oss genom hösten utan att få slut på bensin. Vi tankar innan tanken är tom och fyller på med rätt sorts energi och ger oss service innan nödlampan lyser!

Haka på en höst där vi slipper haverier och motorstopp!

Följ mig på Instagram och dela gärna podden med en mamma du känner!

I det här avsnittet pratar jag och Sanna om boken Otämjbar av Glennon Doyle. Det blir ett samtal om boken men framförallt om att leva, vara kvinna och mamma i den här tiden vi lever.

Har du inte läst boken? Det gör ingenting. Vi avslöjar ingen plottwist, eftersom boken inte innehåller någon. Men kanske blir du sugen på att läsa den, eller inte alls?

Sanna hittar du på instagram.

Mig, Eva, hittar du som vanligt på Rebel&Rest där jag vill inspirera dig till återhämtning.

Köp gärna dina sommarböcker här så sponsrar du podden men någon krona.

I det här avsnittet får du träffa Emma Åslin Stårsta som är doula och mammacoach men också själv är just mamma med ADHD och autism.

Kanske känner du igen dig i det Emma berättar? Eller känner igen någon annan? I vilket fall är kunskap alltid bra och igenkänning är läkande. Emma berättar om sina egna erfarenheter av att vara gravid och ha barn med den är speciella känsligheten och vad det kan leda till. Men hon berättar också om det positiva med diagnoserna och ger råd och tips.

Emma hittar du på Instagram @helamoderskapet

Natalie Ragnarsson är rensningsmentorn som peppar oss mammor att rensa ut stress och stök ur våra liv utan att det känns överväldigande. I hennes approach är inte ett vacker hem som skulle platsa i en tidning det viktigaste utan hur vi genom att rensa kan fokusera på det vi faktiskt vill och leva det liv vi vill leva.

Du hittar Natalie på instagram.

Om du uppskattar avsnittet så blir jag glad om du delar och betygsätter podden <3

Hör av dig, kommentera och håll kontakten med mig Eva på Instagram

Ta del av 5 minuters gratis morgonyoga

Ett avsnitt som vill inspirera att göra den där lite "jobbigare" resan med barn. För den som vill, finns det mycket att få om man backpackar med sina barn och vågar sig utanför charterhotell och resorter.

Hör av dig med tankar och idéer om podden till [email protected] eller på Instagram evagrape_rebel&rest.

I det här avsnittet pratar jag och Ida Landin om vikten av att hämta hem - återhämta sig - för att få syn på sig själv och vem man egentligen är, vad man vill och hur man faktiskt vill leva. Och på så sätt må bättre!

Ida Landin hittar du på Instagram

och hennes nya medlemskap Mellanrummet.

Mig, Eva, hittar du som vanligt på instagram och på hemsidan Rebel&Rest

Hör gärna av dig! Antingen på IG eller till [email protected]

När jobbiga saker utanför min kontroll händer skulle jag lätt kunna dras med i en lavin av negativa tankar, som en lavin av känslor som kan passera… eller dra med oss snömassorna. 

Det här är ett avsnitt där jag resonerar med mig själv kring hur vi kan låta jobbiga saker hända utan att dras med i den här lavinen och låta "allt" bli dåligt.

Önskar du en stund av att "hämta hem dig själv"? Ta del av min 5 minuters gratis yoga här.

Del 2 av mitt och Josefine Somapsykologens samtal om återhämtning. Vi försöker ge en ärlig bild av hur svårt det kan vara, vad bristen av återhämtning kan skapa men också hopp om att det faktiskt går att göra något åt! Och det behöver inte vara så himla krångligt, svårt eller fluffigt. Gör det som funkar och utgå från just dig!

Somapsykolgen hittar du Instagram och hennes hemsida.

--

Vill du få till några minuter för dig själv och hämta hem dig själv, som vi pratar om? Missa inte min gratis 5 minuters morgonyoga (som självklart kan göras vilken tid på dygnet som helst).

Håll kontakten med mig Eva på Instagram

eller skicka ett mail till info @ evagrape.se

Ta hand om dig!

Jag och Josefine Somapsykolgen hade så mycket att prata om att vårt samtal fick delas upp i 2 delar.

Lyssna på ett ärligt samtal om återhämtning och hur det kan se ut i din vardag. Vi delar med oss av välmenta men dåliga råd som vi fått och hur vi tänker kring återhämtning, krav och "randiga dagar".

Josefine hittar du på Instagram @somapsykolgen och på hennes hemsida

--

Var med på live Rebel&Rest-yoga söndagen den 9:e mars kl 16. Gå med i Verktygslådan för återhämtning och få tillgång till massa enkla återhämtningsverktyg OCH en live-händelse varje måndag.

Vill du få till några minuter för dig själv och hämta hem dig själv, som vi pratar om? Missa inte min gratis 5 minuters morgonyoga (som självklart kan göras vilken tid på dygnet som helst).

Håll kontakten med mig Eva på Instagram

eller skicka ett mail till info @ evagrape.se

Ta hand om dig!