I denne episoden har vi med oss vår aller første gjest, psykiater Ingvard Wilhelmsen, kjent som hypokonderlegen og som en dyktig foredragsholder og forfatter med humor og kvikke replikker.

- Nesten alt i livet er ukontrollerbart. Men det er en noe vi kan ta 100% kontroll på. Og det er våre egne holdninger og handlinger. Der står vi helt fritt, sier Wilhelmsen som også forteller at han liker å så håp og optimisme, og å snakke med folk om ting de faktisk kan gjøre noe med.

PS. I appen Mestre finner du foredrag om kropp og sinn, og tyvetalls øvelser om tema som søvn, å regulere tanker, bekymringer, jobbstress og tålmodighet. Tilgjengelig i App Store og Google Play. Les mer: www.stressmestre.no