Si sientes que bajar esos últimos kilos es de lo más difícil, no estás sola, esto nos pasa a muchas y hoy te quiero compartir 5 preguntas que te ayudarán a entender este proceso y disfrutar más este camino hacia el logro de tu peso ideal.

Las 5 preguntas son:

1. Ubica ese peso ideal que te has planteado, y ¿qué piensas de ese número? se te hace: difícil, inalcanzable, imposible, etc. Toma en cuenta que somos lo que pensamos hasta que nos lo cuestionamos. La historia que te has repetido no es necesariamente la verdad absoluta. Sin juicio, solo obsérvalo. 
2. ¿Quién decidió ese peso meta?
3. ¿En qué momento decidiste que ese es tu peso ideal? 
4. ¿Desde que espacio lo quieres lograr? Con prisa? por obligación? sintiéndome menos? te recomiendo hacerlo desde el amor!
5. Siendo la adulta que eres, ¿ese peso tiene sentido? ¿te gusta? ¿lo quieres? ¿te atrae?

Escucha el episodio completo y reflexiona. 

Puedes Hacerlo 

Con cariño, 

Tu coach,

Mónica Sosa