美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

#253 儀式感x溝通力，讓你迎接更好的2025

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歡迎來到《美麗人生冰蹦彩》！12月駕到，2024倒數，這是充滿祝福與反思的季節。


本集，我們聊聊如何用乳香、肉桂與雪松精油創造節日儀式感，

探討自我與他人的溝通力量，並分享年末的三件溫暖小事。

讓我們一起放慢腳步，為自己的2024畫下深刻的句點，迎接更美好的2025。


必聽的3個重點

  1. 節日儀式感：如何用精油創造溫暖又療癒的12月氛圍？
  2. 溝通力提升：學會避開「二元論」，建立尊重與共識的對話方式。
  3. 年末反思：做三件溫暖小事，讓忙碌的生活回歸寧靜與感恩。



    4. 0:32 尤加利精油


    1:15 節目開場
    • 聖誕氣息的氣味：乳香、肉桂、雪松(可搭配柑橘類精油）


      • 4:32 關於溝通
      • 與別人溝通v.s與自己溝通


        • 5:43 三個溝通的重要觀念
        • 學會工具的目的是幫助我們理解人，而不是定義人 
        • 避開是非對錯的二元論
        • 溝通是一種力量，來自對彼此的尊重與共識 


          • 11:10 Podcast從零到一實戰指南講座


          13:20 結語
          • 一起做三件事
          • 1. 擁抱一件讓你開心的小事
          • 2.感謝今年的自己
          • 3.給自己一個不會太有壓力的小目標

            • 一起陪跑的學員頻道：請聽我說、
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