美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

#255 為什麼你越努力越累？用這些方法好好安頓自己

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為什麼我們越努力，反而越累？


在這集節目中，分享低潮時的轉變契機，透過芳療牌卡的歐洲赤松，發現停下來安頓自己的重要性。

結合專家研究與親身經驗，帶你重新理解「努力病」，學會尊重自己的節奏，

找到穩定與溫柔的內在力量。讓我們一起放下執念，迎接更自在的生活方式！


必聽的三個重點

  1. 努力病的真相與科學根據：為什麼過度努力讓我們更累？解析慢性壓力的身心影響，讓你了解低潮的真正原因。
  2. 芳療牌卡歐洲赤松的啟示：如何用赤松的木質力量安頓自己？透過芳療的視角，帶來全新減壓靈感。
  3. 實用的安頓身心清單：五大具體步驟，教你在忙碌生活中找回平衡，擁抱自己的情緒起伏，讓生命更有力量。



    4. 1:32 節目開場


    2:10 努力病？一種對努力過度執著的現象


    3:55 從大自然的力量找到支持：歐洲赤松


    5:00 過去低潮的處理方法v.s現在的處理方法


    8:00 心理學家提供的努力病五個修復方法


    10:21 結論



    學員頻道：請聽我說、卡樂弗的下課時間、人類圖艾倫說、小孔茗說占星

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