去年の10月から勉強し始めたアーユルベーダ。5000年の知恵を全て学ぶにはまだまだで日々勉強だけど、舌磨きや鼻うがいから少しずつ取り入れられるところから始めて起こった変化をお話ししています。エピソードの中では話さなかったけど気がついたことがもう１つ！ニキビが減りました！一つ言えることは、いつも納得できることの本質がアーユルベーダに繋がるところ！すごい！そして今の私最強！と自分で思えて常に自分がアップデートされてるのも感じています！

エピソードで話してた、キッチャリーリセットをした時のエピソードはこちら！↓

https://open.spotify.com/episode/5b2aMhTehmmJ9blRUzRG2d?si=eWWS6QpPQMmWmRQjtRePfA