¿Qué alimentos podemos comer si tenemos ansiedad? Este episodio es la continuación del podcast anterior, dónde hablamos sobre hábitos que puedes estar haciendo que aumentan tu ansiedad. Si no lo has oído, ¡no te lo pierdas!

Ok, empecemos, realmente ¿Importa lo que comemos para nuestra salud mental?

· La nutrición psiquiátrica o psiquiatría nutricional es un campo muy nuevo y en crecimiento.

· Sin embargo, recuerden, es importante aclarar que la ansiedad y la depresión son enfermedades complejas que dependen de varios factores no solo de la alimentación.

· Reciente evidencia científica sugiere que existe una fuerte asociación entre una mala alimentación y el incremento de síntomas en casos como la ansiedad y la depresión.

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