Bu bölümde konuğum sporcu Beste Önal. Çocukluğu ve gençliği sporla iç içe geçmiş. 12 yıl profesyonel olarak yüzmüş. Üniversite ve iş hayatının ardından kurumsal kariyerini sonlandırarak spor sektörüne profesyonel olarak geçiş yapmış. Son 2 yıldır Londra’da yaşıyor. Fitness ve koşu eğitmenliği yapıyor. Ayrıca Londra’da ilköğretim okullarında öğrencilere yollarda güvenli bisiklet sürüşü eğitimleri veriyor. Oldukça erken bir yaşta menopoza girmesiyle birlikte menopozdaegzersiz ve beslenme konularına odaklanmış. Bu konuda eğitimler almış. Erken menopoza girdiyseniz ve bunu paylaşmaktan çekiniyor, süreci nasıl yöneteceğinizkonusunda sıkıntılar yaşıyorsanız bu bölüm sizin için. Ayrıca menopozun hangi sürecinde olursanız olun egzersizle ilgili tüm sorularınıza yanıt bulabileceğiniz, her yerde kolayca yapabileceğiniz egzersiz önerileri bulabileceğiniz bir sohbet oldu. Keyifli dinlemeler.