Quais são os hábitos que podem estar sabotando seu processo de emagrecimento, muitas vezes sem que você perceba? Neste episódio, vamos explorar os comportamentos mais comuns que dificultam a perda de peso e como contorná-los.

Falo sobre a importância do planejamento, de evitar o comer emocional e de manter a consistência nas pequenas escolhas diárias. Descubra estratégias simples que podem fazer toda a diferença na sua jornada rumo a uma vida mais saudável e equilibrada!