In dieser Episode des Neuro Fitness Podcasts spreche ich mit Ann-Katrin Weber, Unternehmerin, Athletin, Expertin für funktionelle Fitness und Zwillings-Mum (mittlerweile 3-fach Mum!) über ihre intensiven Erfahrungen als Prä- und Postnatal-Coach.

Ann-Katrin teilt ihre persönliche Reise – von der Geburt ihrer Zwillinge und den unterschiedlichen Geburtsmethoden bis hin zur Gründung des Athletic Moms Club. Wir diskutieren, wie Training während der Schwangerschaft das Körperbewusstsein stärkt, psychische Gesundheit fördert und Frauen hilft, sich den hormonellen und emotionalen Herausforderungen der Schwangerschaft zu stellen. Erfahre, warum es so wichtig ist, auf den eigenen Körper zu hören und wie gezielte Bewegung und Coaching Frauen dabei unterstützen können, ihr Selbstvertrauen zu bewahren und langfristig gesund zu bleiben.

Highlights dieser Folge:

• Ann-Katrin persönliche Erfahrungen mit Zwillingen und verschiedenen Geburtsmethoden

• Die Bedeutung von prä- und postnatalem Training für Körperbewusstsein und psychische Gesundheit

• Der Athletic Moms Club als neuer Ansatz für sportliche Mütter

• Wie Bewegung und gezieltes Coaching helfen, hormonelle Veränderungen und den Babyblues zu bewältigen

• Wichtige Impulse für Frauen, aktiv und informiert in der Schwangerschaft zu bleiben

Kapitel:

00:00 – Einführung in die Welt des Prä- und Postnatal-Coachings

03:32 – Die persönliche Reise von Anne-Kathrin Weber

06:34 – Schwangerschaftserfahrungen und deren Einfluss auf das Coaching

09:18 – Der Athletic Moms Club: Ein neuer Ansatz für sportliche Mütter

12:28 – Die Bedeutung von Körperbewusstsein während der Schwangerschaft

15:37 – Training und psychische Gesundheit während der Schwangerschaft

18:28 – Die Rolle von Bewegung für die Gesundheit des Fötus

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Website Athletic Moms Club:https://www.ann-katrinweber.de/athleticmomsclub/

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