Sfide settimanali: creare abitudini positive

26 – È possibile allenarsi ogni giorno? E studiare senza esami?

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È possibile trovare il tempo per lo sport ogni giorno della settimana? E studiare senza nessun esame da dover dare, così, per il semplice imparare?

Sfide settimanali:

  • Sebastiano: fare esercizi fisici anche sotto esami
  • Stefano: studiare per contro proprio 1h al giorno

    • Appunti interessanti:

    • Programmare in anticipo l'ora in cui faremo qualcosa! Mettilo sul calendario, riserva già le ore necessarie.
    • Sperimentare nuove attività per uscire dai periodi di plateau!
    • L'applicazione per fare esercizi fisici: freeletics.
        • Sfide settimanali challenge: 4 settimane gratis per voi!
        Vogliamo aiutarvi a migliorare con delle sfide settimanali personalizzate. Dopo un primo colloquio, andremo a definire le sfide e, cosa più importante, ti seguiremo lungo questo percorso via Whastapp, email o su altri social. Il tutto gratuitamente (per adesso). Vuoi saperne di più? Clicca qui e scrivici!

        Puntata del podcast: link

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