"El Poder de la Respiración: Cómo mejorar tu salud y bienestar con la práctica de Pranayama". En este episodio, exploraramos los diferentes beneficios para la salud de la respiración profunda y consciente, y comparto algunas técnicas de pranayama que podemos practicar para mejorar su salud mental y física. Porque la respiración puede ser una herramienta poderosa para mejorar la atención y la concentración, y lo increíble de todo!, es que podemos integrar esta práctica en nuestras rutinas diarias.

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