I denne episode af Træner tager Martin og Emil fat i et af de mest debatterede begreber i branchen: Den evidensbaserede tilgang.

Hvad betyder det egentlig for os som trænere, når vi påstår, at der er "evidens" for en bestemt metode eller struktur inden for styrketræning? Vi dykker ned i litteraturens rolle og tager en ærlig snak om, hvordan videnskab og praksis bedst spiller sammen ude på gulvet med rigtige mennesker.

I episoden kommer vi blandt andet ind på:

• Hvad evidens egentlig er: Vi afkoder begrebet og ser på, hvad det reelt betyder i en styrketræningskontekst.

• Fordelene: Hvordan en forskningsbaseret grundvold kan højne kvaliteten, skabe resultater og give tryghed i dit arbejde med klienter.

• Ulemperne og faldgruberne: Risikoen for at blive "fartblind" af studier og p-værdier, så man glemmer individet, konteksten og den praktiske erfaring.

Lyt med og få konkrete redskaber til, hvordan du bygger bro mellem den teoretiske videnskab og den praktiske virkelighed i din hverdag som personlig træner.