¿Estás viviendo tu vida… o estás pensando tu vida?

Aquí te explico cómo la distracción constante nos hace vivir en piloto automático, atrapadas en el sufrimiento, perdiéndonos el único lugar donde la vida realmente ocurre: el presente.

Exploro qué es realmente mindfulness, cómo nuestras historias mentales impactan y afectan nuestras relaciones, y por qué nos dejamos llevar por nuestras emociones y pensamientos.

Aquí te comparto preguntas para reflexionar, y una práctica muy sencilla que puedes hacer desde YA (y cuando quieras) para retomar tu poder y libertad, para finalmente regresar a ti.

Referencias mencionadas en el episodio:

Libro: El hombre en busca de sentido, escrito por Viktor Frankl

Autor: Thich Nhat Hahn - monje budista

Aprende herramientas y prácticas de Mindfulness haciendo click aquí.