Heute ist wieder zu Gast bei mir 𝐄𝐕𝐀 𝐒𝐀𝐈𝐒𝐂𝐇𝐄𝐆𝐆 und in dieser Folge machen wir zusammen ein PREPUPDATE!

𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿: 

• Beginn bzw. Entschluss ihrer Prep

• Wie geht es ihr aktuell psychisch und physisch geht und in welcher Phase der Prep sie sich momentan befindet

• Welche Wettkämpfe geplant sind und wo?

• IFBB / NPC? Wie kam es zum Wechsel? Unterschied der Verbände und im Posing

• Unterschied der aktuellen Prep zu vorherigen Diäten und wie sie diese im Training und Ernährung gestaltet

• Was ihr aktuelles Ziel in sowie nach der Saison ist (Road to PRO?!)

• Hormonhaushalt und Periodenverlust sowie wie sie damit umgeht

• Verzicht in der Diät und auf was sie sich am meisten freut

𝙀𝙫𝙖'𝙨 𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙖 𝙆𝙖𝙣𝙖̈𝙡𝙚: 

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