Le deuxième niyama n'est pas le plus simple : Santosha, la satisfaction. Se satisfaire de ce qu'on a, de qui on est, de ceux avec qui on partage notre vie, et même du monde tel qu'il est... C'est un objectif ambitieux.

Ça ne signifie pas qu'on doive penser que tout est parfait comme il est, mais qu'on puisse accepter les imperfections. Pas évident, je sais.

Voyons ensemble comment on peut s'y entraîner, et cultiver plus de sérénité envers nous-même et le monde qui nous entoure !