氣・エネルギーのコントロール＆活用法の2つ目❝地の氣❞のお話。

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地の氣＝大地のエネルギーを頂いて

育った野菜、それらを食して育った動物や魚は大地のエネルギーそのもの。

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それらを食事として、私達はいただきます。

地の氣のコントロールは

食事のコントロールです。

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◯どんな土地で、誰がどんな風な気持ちで

育てた食物なのかを考える。

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◯自分の体質、今の自分の体調に合った

食物は何か⁇量はどのくらいか⁇

内観しながら食事をいただく。

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◯どのような気持ちで

どんな風に食べるか⁇を意識する。

（心の状態で消化・吸収力も変わる）

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意識をちょーっとだけ変えるだけで、

心身が快適になる食事が

できるようにはなります。

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忙しい日々にも気軽に

取り入れることができることも

紹介しています♡

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🏝ヨガリトリート@白浜（2022.08.01-02）

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