Umiriš se, pa te opet iznenadi anksioznost i odmah pomisliš da si nešto pogrešno uradila? U ovoj epizodi otkrivam zašto to nije znak da nisi napredovala, već da tvoj nervni sistem radi ono što je prirodno. 

Pričaćemo o:

👉 zamkama kontrole i sreće – onom skrivenom uverenju da moraš ‘zauvek izbaciti neprijatne emocije’ da bi bila dobro

👉 naučićeš razliku između prijatnih i neprijatnih emocija i 

👉 zašto zdrav nervni sistem nije onaj koji je stalno “zen”, nego onaj koji zna da se vraća iz jednog u drugo stanje. 

Ako se i ti uznemiriš i sumnjaš u sebe kada ti se strah ili tuga vrate, ova epizoda će ti doneti ogroman osećaj olakšanja i jasnoću šta dalje.

🎯 Na 14 dana izazovu - tehnike disanja i relaksacije te učim kako da se umiriš kad treba i da svoj nervni sistem održavaš regulisanim:

https://aleksandrabirta.com/14-dana-izazov/