Dance-GEMS NL

#2/6 Tien Lichaamsdelen

Listen Later

In deze aflevering richten Ton en Jean zich op het meest fundamentele onderdeel van de GEM Methode: De Tien Lichaamsdelen. Ontdek waarom het focussen op de Tien Belangrijkste Lichaamsdelen het begrip van beweging en het leerproces van dans verbetert. 

Hoogtepunten van de aflevering:

  • Hoofd
  • Schouders
  • Armen
  • Handen
  • Vingers
  • Borst/Ribbenkast
  • Bekken/Hupen
  • Benen.
  • Voeten
  • Tenen

    • Belangrijkste concepten:

    • Isolatie vs. Coördinatie:
    • Ontdek de noodzaak om lichaamsdelen te isoleren voor betere controle, terwijl je ook de coördinatie begrijpt.
    • Drie hoofdacties:
    • Buigen, strekken en draaien - de fundamentele acties voor elke beweging.
    • Symmetrische vs. Asymmetrische bewegingen:
    • Herken het verschil en het belang van symmetrie in dans.
    • Dynamische bewegingen:
    • Leer over de complexiteit van beweging in dans, waarbij vorm en dynamische aspecten worden gecombineerd.

      • Tools en Technieken:

      • Lichaamsbewustzijn:
      • Verbeter je dans door je meer bewust te worden van de bewegingen van je lichaam, zelfs bij alledaagse activiteiten.
      • Proprioceptie:
      • Ontwikkel een verhoogd gevoel voor de positionering en beweging van je lichaam in de ruimte.
      • Terminologie en taal:
      • Profiteer van een gedeelde taal om bewegingen nauwkeuriger te beschrijven.

        • Waarom u zou moeten luisteren:

        • Inzichten van experts:
        • Doe kennis op bij Ton, de bedenker van deze vereenvoudigde maar krachtige methode.
        • Praktische toepassingen:
        • Pas deze technieken niet alleen toe in dans, maar ook in sport of dagelijkse routines.
        • Boeiende discussie:
        • Geniet van een tot nadenken stemmende dialoog die praktisch advies combineert met conceptuele diepgang.

          • Word lid van de Dance GEMS gemeenschap:

          • Luister en abonneer je:
          • Vind Dance GEMS op platforms als Spotify, Apple Podcasts en YouTube.
          • Ga de dialoog aan:
          • Word lid van onze Facebook-groep of exclusieve WhatsApp-groep om in contact te komen met andere dansliefhebbers.

            • Laatste oproep tot actie: Stem af, omarm de 10 lichaamsdelen methode en verbeter je dans! Vergeet niet deel te nemen aan volgende afleveringen waarin we meer spannende onderwerpen bespreken. Veel dansplezier!

            ...more
            View all episodesView all episodes
            Download on the App Store
            Dance-GEMS NLBy Jean Dorff and Ton Greten