Beavatás Podcast

260+ óra meditáció tanulságai

Listen Later

Ebben a felvételben elmesélem, hogy hogy mit tanultam meg több, mint 261 óra meditációból. 

261 óra és 45 perc – a felvétel napján, 2024. március 7-én dokumentáltan jelenleg ennyi időt töltöttem meditációban az elmúlt bő 1 évben. A napi átlagom 59 perc, a rekord 7 óra 19 perc.


Ha még nem meditálsz, ezek a számok ijesztően nagynak tűnhetnek. Megnyugtatlak: nem így kezdtem én sem. Volt, amikor már 10-15 percnek is örültem.

  • Megbeszéljük, hogy mi is a meditáció,
  • Hogy milyen típusai vannak,
  • Melyik a (szerintem) legkezdő-barátabb,
  • Elmesélem, hogy én hogyan jutottam el idáig,
  • Beszélünk a pozitív élettani hatásairól,
  • Eloszlatunk néhány tévhitet,
  • Megosztom a tanulságaimat,
  • Adok egy tippet, hogy mit csinálj akkor, ha “nincs időd meditálni”,
  • Kapsz néhány útravalót, amikkel könnyebben elkezdheted a rendszeres gyakorlást
  • és a végén egy különleges lehetőséget is adok azoknak, akik végighallgatják az egészet.

    • Jó szórakozást és kellemes időtöltést kívánok!

    –

    Linkek:

    • A hanganyag írásos verziója (blogbejegyzés) a felhasznált forrásokkal együtt.
    • Ajándék ingyenes vezetett meditáció
    • Meditációs képzés: részletek, időpontfoglalás

      • –

      Instagram: ⁠⁠⁠⁠@akardosbalint⁠⁠⁠⁠

      A Facebook Csoportom: ⁠⁠⁠⁠"Bálint Barátai"⁠⁠⁠⁠ - 2 rövid kérdés megválaszolása után már be is engedlek. ;)

      ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      Beavatás PodcastBy Kardos Bálint