美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

#261 人生別活成自動導航！ ——這3個習慣，讓你記錄美好、找回感動

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過完年，你是否也有種時間飛逝的感覺？在大S猝逝的新聞震撼後，我更深刻體會到「珍惜當下」的重要。


本集我將分享3個實用的方法，幫助你在繁忙的生活中記錄感動、提升覺察力，讓你的人生不再只是時間的流動，而是真正活出價值！

快來一起練習，讓2025的每一天都值得回味！


三個必聽重點

  1. 如何透過「每週回顧」讓你留下52個美好回憶？
  2. 晨間冥想＋AI視覺化，打造你最理想的一天！
  3. 活在當下的關鍵心法——如何停止「人生自動導航」？


    4. 0:33 本週精油：甜茴香


    1:33 節目開場


    3:55 生命的消逝


    6:10 三個幫助自己活得更有覺知，為何而活的方法
    1. 紀錄本週印象最深刻的事
    2. 紀錄今天印象最深刻的事
    3. 現在的這一刻，你能掌握的是什麼？


      4. 13:12 結論


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