Mit den darin enthaltenen Übungen kannst sofort starten, Deine Körpersignale, wie Hunger-und Sättigung, wieder besser wahrzunehmen und dadurch Deinem Körper zu geben, was er braucht. Das Ganze wird dann von innen heruas möglich und Du lässt Dich nichtmehr von außen beeinflussen und fehlleiten.

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