主播：楠姐  /  Hugo

嘉宾：卢克

人生短短几个秋！

随橙想已经大学毕业10多年！

本期节目邀请到好朋友卢克

共同聊聊当初上学趣事

从互发“好人卡”到炒了4年宿舍CP

见证了彼此一路成长

要是能重来！

我真的还想上一次大学！

BGM：lemonade - Snoozybeats

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主播：楠姐  /  Hugo

有没有发现

身边真正过得好的人

都有自己一套闪光操作系统

要么很会翻篇

要么很会主动筛选

要么不内耗、高能量、很努力…

总之这年头

别跟自己过不去

心大到爆炸 人生才会开挂！

BGM：Steady Happiness - Jasper Artie

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主播：楠姐  /  Hugo

花生瓜子八宝粥准备好

八卦茶话会开始啦！

随橙想Hugo妈妈剪个头发

宛如经历九九八一难

Tony临时爽约、理发店水管爆裂

最后就着天光终于完成美发大业！

还有楠姐爸爸 想吃包子

自己和馅交给第三方外包

好吃到一口气猛炫7个大包子！

美滴很！

笑点很多 马上开聊～

BGM：Happy Tomorrow - Snoozybeats

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上了岁数发现

健康才是最重要的

有时候加班内卷

一不小心就颈椎反弓 动不得躺不得

当身体发出警告时 切记按时就医

及时调整状态

人真的要听劝

不犟 才是成年人最好的底色～

主播：楠姐  /  Hugo

BGM：春天是一首浪漫诗 - Youzee Music

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祝楠姐生日快乐！

最近她schedule拉的很满

一周内3位家人过生日

有没有商家出一个“变脸蛋糕”

可能是个好商机！

小时候办酒席 才发现

我竟是父母social工具

还有以前参加同学生日聚会

真的很喜欢送一堆没用的工艺品……

来吧 复盘一下过往生日

其实快乐不止一天！

主播：楠姐  /  Hugo

BGM：形影不离 (Inst.) - 不凌

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大声告诉我

春天到了要干什么？

当然是去！公！园！

尤其南京的春天要格外珍惜

一不小心就秒变夏天

从樱花看到玉兰花再看到二月兰

从中山植物园逛到朝天宫再到佛手湖

都有在好好享受春天呢

来聊一聊

今年春天遇到的趣事吧～

愿大家在2026年的春天里

遇见那个心情晴朗、松弛自在的自己！

主播：楠姐  /  Hugo

BGM：I DO ME - Brilliant Planet

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走心局来啦！

我们来聊一聊，人生必经关卡：

结婚，与生孩子！

什么样的人适合结婚生娃？

还是随便将就也行？

温馨提示：每个个体、生活环境不同

对于结婚生娃这件事

好像没有一个所谓的“标准答案”

不过我们想说的是

无论处于何种境地

你的心情！我都能理解！

• 主播：楠姐  /  Hugo
• BGM：Fall in love - Alex Productions

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上班了很久

整个人还是没有缓过来

真的很想放假！

一回到工位

N多工作接踵而至

比我们更不想上班的还有“甲方爸爸”

带着一肚子怨气走来……

和甲方“站着”or“跪着”相处

That is the question！

好啦新的一年

继续努力做一名上班小达人～

• 主播：楠姐  /  Hugo
• BGM：All I Can Say - Kali Uchis

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艾瑞巴迪复工快乐！

终于过完年啦

这个春节楠姐和Hugo

分别携带家人去了无锡和宁波、舟山

计划跨过山和大海

实际却是看遍人山人海！

鼋头渚被喂撑的红嘴鸥

浮在水面懒懒不想动

身高190也抵不过人从众的威力

在景点被挤到双脚离地

太荒谬了……

好在与家人相伴

一路简单的风景也最美

• 主播：楠姐  /  Hugo
• BGM：公路之歌 - 痛仰乐队

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马年春节来啦！

祝大家马年大吉！马到成功！马上发财！

新的一年从抓马的年会开始

极限48小时筹备

公司省钱清库存马年发兔年吉祥物

领导变卦反悔不想送出最后大奖

一整个兵荒马乱！

当然还有关于小时候的春节记忆

压岁钱、新衣服、过年祝福……

再次祝大家

新春快乐！马年发发发！

• 主播：楠姐  /  Hugo

BGM：发财发福中国年 - 中国娃娃

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