Heb jij ook van die momenten dat je écht honger hebt, terwijl je net probeert af te vallen? En grijp je dan — net als ik vroeger — naar koekjes of snelle snacks? In deze aflevering deel ik mijn favoriete gezonde tussendoortjes die je wél vullen en je helpen om op koers te blijven. Plus: waarom het idee van een "snelle verbranding" soms misleidend is.

Luister mee en ontdek hoe je kunt snacken zonder schuldgevoel 🍎