endlich echt & frei leben

#27 Authentisch verbunden – Wie du deinen Bindungsstil erkennst & verändern kannst

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In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du deinen Bindungsstil erkennen – und Schritt für Schritt verändern kannst.

Vielleicht kennst du das Gefühl, in Beziehungen immer wieder in dieselben Muster zu geraten: Rückzug, Klammern, Verlustangst, Distanz.
Doch das Gute ist: Bindungsverhalten ist erlernt – und kann verändert werden.

**Ich teile mit dir:

**
✨ wie du dein aktuelles Bindungsmuster erkennen kannst
✨ warum Nähe oft so herausfordernd ist (obwohl wir sie uns wünschen)
✨ was du konkret tun kannst, um neue, sichere Beziehungserfahrungen zu machen
✨ und warum Veränderung immer mit Selbstannahme beginnt, nicht mit Druck

Diese Folge ist eine Einladung an dich: Du darfst frei und verbunden leben. Ohne alte Schutzmuster, aber mit echter Nähe – zuerst zu dir selbst.

💡 In dieser Folge findest du:

  • eine einfache Erklärung der 4 Bindungsstile
  • eine Reflexionsübung, um dein Verhalten besser zu verstehen
  • konkrete Tipps zur Veränderung deines Bindungsmusters
  • eine sanfte Erinnerung: Du musst nicht perfekt sein, um geliebt zu werden

    • **📩 Du möchtest mir schreiben oder Feedback geben?

    **Dann schreib mir auf Instagram: [@freiundecht_leben]

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      endlich echt & frei lebenBy Sarah Strauß