Der Darm und unsere Verdauung haben eine nicht zu unterschätzende Wirkung auf unsere Trainingsleistung, das Wohlbefinden und die Nährstoffaufnahme sowie vielem mehr.

Er wird nicht ohne Grund von vielen als einer der wichtigsten Punkte angeführt, wenn es um ganzheitliche Gesundheit geht. Unser Immunsystem hat einen großen Anteil im Darm, wenn also der Darm nicht geachtet wird, achtet sich der Mensch selbst nicht.

Ich möchte dir in dieser Folge verdeutlichen, welche Nahrungsmittel (es sind keine Lebensmittel), den Darm nachhaltig ruinieren und dafür sorgen können, dass du evtl. lange Zeit mit dem Wiederaufbau beschäftigt sein wirst.

Ich spreche in dieser Folge konkret über:

- Getreide wie Weizen, Roggen und Dinkel sowie Hafer (auch Reis und Mais sind übrigens Getreide)

- Kuhmilchprodukte und Alternativen

- Zucker und Alternativen

- Alkohol

- Gemüseöle und Alternativen

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