Mamas bewegen uns doch eigentlich genug: Rennen treppauf, treppab, mit dem Kind auf dem Arm durch den Supermarkt, über den Spielplatz, krabbeln, kriechen und stemmen Babys und Einkaufstaschen. Sollte man da nicht meinen, das ist genug Bewegung? Geht das nicht sogar schon als Sport durch?

Die Zeit nach der Geburt ist echt anstrengend und fordert von einer Mama wirklich alles. Wir sprechen hier über den richtigen Zeitpunkt wieder ins Training einzusteigen, die optimalen Übungen und vor allem die Möglichkeiten das ganze auch in den neuen Alltag unterzubringen.