Herken je het patroon dat je jezelf blijft belonen met eten? Of de SHITFM gedachte waarin je jezelf vertelt: het mag wel want ik heb het verdiend? Hoeveel kcal heb je al extra binnen gekregen met dit excuus? In deze aflevering leg ik je uit hoe dit gedrag tot stand komt en hoe je op zoek kunt gaan naar de juiste beloning.

Wil jij graag hulp van Maud in jouw afvalreis, plan jouw coachcall via deze link: https://bit.ly/4bK1l7l