Willkommen zu dieser wundervoll sanften, somatischen Yoga Einheit für deinen Morgen. So schön, dass du dir eine Pause nur für dich nimmst. ❤️Lass uns gemeinsam liebevoll und achtsam in den Tag starten mit ganz viel Raum, um in deinen Körper zu spüren und dich intuitiv so zu bewegen, wie es dir gerade gut tut.

Wenn wir liebevoll und mit ganz viel Gespür für unseren Körper in den Tag starten, fällt es uns so viel einfacher achtsam durch unseren Alltag zu gehen, auch wenn es mal stressiger wird. Beobachte gerne wie sich dein körperliches und mentales Befinden während deines somatischen Trainings verändert.

Der Flow eignet sich für alle Level und du benötigst nur deine Matte/Bett/Couch und ansonsten keine Hilfsmittel.Du kannst die somatischen Übungen auch natürlich als Abendroutine oder für zwischendurch nutzen. 😊

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Entspannung dabei!So schön, dass du hier bist.

❤️Deine Franzi

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Dieser Kanal bietet wertvolle Informationen zu mentaler und physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und ausgeglichenerem Leben.