Ở tập podcast này chúng ta cùng nhau bắt đầu một series mới tên là “Road to Nagoya Marathon”, dịch ra tiếng việt là “Đường tới Nagoya Marathon”. Mình sẽ nói về lí do mà mình chọn giải marathon này và chúng ta cùng nhau lên kế hoạch tập luyện nha!Nguồn thông tin được đề cập ở tập này.Trang tính pace: https://www.runnersworld.com/uk/training/a761681/race-time-predictor/Các giáo trình marathon phổ biến: (tiếng Anh)- Jeff Galloway: https://www.jeffgalloway.com/training/run-walk/- Hal Higdon: https://www.halhigdon.com/training/marathon-training/- Hanson: https://hansons-running.com/content/training-plans- Jack Daniels: https://bit.ly/jack-daniels-book- Pfitzinger: https:/bit.ly/pfitzinger-marathon- Trang review từng giáo trình: https://fellrnr.com/wiki/A_Comparison_of_Marathon_Training_Plans - Trang tổng hợp các giáo trình: https://defy.org/hacks/calendarhack/?d=2026-04-12&p=pfitz_18_70&u=mi&s=1
CONNECT WITH ME 😁

🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@runningdiary153

💬 Facebook Page: https://bit.ly/3WJKvwv

📷 Instagram @runningdiary153

MỤC LỤC: 

00:00 - Giới thiệu

01:10 - Sơ lược về series này

02:18 - Lí do mình chọn Nagoya Marathon

04:11 - Phương pháp tập luyện

15:34 - Kế hoạch tập luyện của mình

18:10 - Kết

Music:

Wait for You by INOSSI https://soundcloud.com/inossi

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Free Download / Stream: http://bit.ly/_wait-for-you

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/ofUAiqQ2XAY