Eigentlich wollte ich dir in dieser Folge 10 gute Gründe nennen, warum du laufen gehen solltest. Daraus wurde allerdings eine Folge, die dir hoffentlich viel Motivation schenkt und dich positiv auf deinen nächsten Lauf schickt.

Der Trailtipp führt dich diese Woche auf die Seiser Alm in Südtirol. Die Route findest du wie immer auf komoot.de oder auf lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips

Passende Folgen:

Folge 3 – Wanderlust

Folge 4 – Trailschuhe

Folge 6 – Fundament

Folge 21 – Hilfestellung

Folge 25 – Intervalle

Weiterführende Links zu interessanten Blogbeiträgen:

https://de.beatyesterday.org/active/running/runners-high-so-entsteht-das-sagenumwobene-laeuferhoch/

https://www.runnersworld.de/gesundheitstipps/laufen-ist-gut-fuer-die-gelenke/

https://www.runtastic.com/blog/de/wie-dein-workout-deinen-schlaf-verbessert-plus-4-tipps-zum-einschlafen/

https://www.fitforfun.de/sport/laufen/gehirn-jogging-laufen-macht-schlau_aid_5617.html

https://blog.hirslanden.ch/2017/01/23/sport-macht-schlau/#

Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle