Veel vrouwen denken dat gewichtstoename tijdens de menopauze ‘erbij hoort’, maar dat is dikke onzin.

Wat er écht gebeurt, is dat je lichaam verandert, en dat vraagt om een nieuwe strategie.

In deze aflevering ontdek je waarom spiermassa jouw redmiddel is voor, tijdens en na de menopauze.

We duiken in de wetenschap achter spierverlies, hormonale verschuivingen en vetopslag en leggen uit waarom krachttraining dé sleutel is om je metabolisme en insulinegevoeligheid op peil te houden.

Met praktische tips waarmee je vandaag nog kunt starten.

Want de menopauze is geen pauzeknop, maar een wake-up call om sterker te worden! 💪🚀

Boek een gratis kennismakingsgesprek, of doe de Healthy Habits Scan om jouw knelpunten te ontdekken:

Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!

Volg mij op LinkedIn

Volg mij op Instagram

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via [email protected]

Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl

Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:

www.personalfitclub.nl