Ce nouvel épisode, c’est un vrai moment de douceur et de lucidité que j’avais besoin de poser ici.

Ces dernières semaines ont été denses : un déménagement, des projets, la vie qui va vite… et une charge mentale qui ne m’a pas quittée. Si toi aussi tu ressens ce poids invisible mais bien réel, cet épisode est pour toi.

On parle ensemble de ce qu’est la charge mentale, pourquoi elle touche particulièrement les femmes, comment elle impacte notre bien-être — et surtout comment on peut commencer à l’alléger, petit à petit.

💬 Un épisode intime, sans filtre, avec des exemples concrets et des outils simples pour reprendre un peu d’espace… dans ta tête et dans ta vie.

🎧 À écouter pour te sentir comprise, soutenue, et repartir plus légère.

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