I veckans avsnitt får du tips på saker att göra inför hösten för att öka dina prestationer som idrottare eller motionär. Med ett kortare avsnitt får du inspiration till saker att göra redan nu för att öka din prestation till när din träning drar igång igen. Mindset, vikten av prehab och flera andra tips kommer vi dela med oss i veckans avsnitt från idrottsbubblan.

Har du frågor eller önskemål på samtalsämnen kan du kontakta oss på Instagram @idrottsbubblan eller privat på @paulineollen och @rebeccabillger. Du kan även mejla till [email protected] 

00.00 : Välkommen till sommarspecialen

00.50 : Tips ett - reflektera & träna upp mindre muskler

02.15 : Tips två - dokumentärer & hitta redskap för ditt mindset

03.15 : Tips tre - visualisering & skapa en rutin för återhämtning

Detta är sommarspecial avsnitt 2 i första säsongen av Idrottsbubblan, nya avsnitt kommer upp varje tisdag