27. Stress, smärta och nedstämdhet med psykolog gäst Tomas Hylmö

Om vardagen tar mer energi än den får är det mycket lätt att bli nedstämd och ledsen och tillslut kanske också deprimerad. Det behöver finnas roliga detaljer i livet för att balansera upp själen så att säga. Stress och smärta är båda saker som tar väldigt mycket energi och som kan skapa trötthet och ledsenhet.

Björn Rhodin, Anders Johansson och Leg. Psykolog Tomas Hylmö ifrån KBT Struktur pratar om behovet av att låta hjärnan ha det roligt, att låta hjärnan vara med sig själv och göra det man själv kan göra för att själen skall må bra.

**Råden i podden skall inte tas som medicinsk rådgivning. Har du problem med depression, tankar om att skada dig själv eller liknande skall du kontakta sjukvården på orten där du bor."

Köp gärna vår onlineutbildning Kursen om Ont - En grundutbildning i stresskontroll och smärtlindring för alla: https://vimeo.com/ondemand/kursenomont

För kontakt med podcasten:

[email protected]

[email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.