Hábitos Rescatando tu Vida

#27 ¿Te cuesta trabajo dormir?😞 Buenos hábitos PARA LOGRARLO 🥳


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La FALTA DE SUEÑO es uno de los factores que afectan gravemente nuestra salud y bienestar.

En este episodio nos haremos preguntas que nos ayudarán a determinar algunos de los malos hábitos que nos están impidiendo lograrlo:

  1. ¿Qué estás consumiendo?
  2. ¿Qué estás comiendo?

La falta de sueño afecta directamente a muchos procesos fisiológicos y por supuesto a nuestro desempeño y estado de ánimo.

Mi consejo: Escucha de principio a fin y pon inmediatamente en práctica lo que sea mejor para tí ;)

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Hábitos Rescatando tu VidaBy Katy Villalpando