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La FALTA DE SUEÑO es uno de los factores que afectan gravemente nuestra salud y bienestar.
En este episodio nos haremos preguntas que nos ayudarán a determinar algunos de los malos hábitos que nos están impidiendo lograrlo:
La falta de sueño afecta directamente a muchos procesos fisiológicos y por supuesto a nuestro desempeño y estado de ánimo.
Mi consejo: Escucha de principio a fin y pon inmediatamente en práctica lo que sea mejor para tí ;)
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