Att sätta gränser handlar inte om att vara kall – det handlar om att värna om dig själv.

I veckans avsnitt pratar jag om varför gränser är grunden till självkärlek, trygghet och sanna relationer och hur du kan börja säga nej utan skuld. För det handlar inte om att du inte vet att du borde ha starkare gränser det handlar om att du ska klara av att stå kvar i obehaget som kommer när du väl sagt nej.

För när du säger nej till andra, säger du ja till dig själv.