Stell dir vor du sitzt mit deinem Partner beim Essen und er sagt „Nein danke" zum Nachtisch - und plötzlich darfst du ihn auch nicht mehr essen. Wenn das Essverhalten deines Partners bestimmt, was DU essen darfst und dich Wut und Frust überkommen, wenn er weniger isst also du essen möchtest, dann bist du nicht allein damit.
80% meiner Community kennen dieses Muster - und lange Zeit war auch ich gefangen in diesem heimlichen Wettbewerb am Esstisch. Ich habe für andere großzügig Butter aufs Brot geschmiert, während ich selbst zusah, auf jeden Fall weniger zu essen. Eine Coachee brachte es auf den Punkt: „Ich bringe meinem Mann Süßigkeiten in die Arbeit - hört sich nett an, entspringt aber meinem Ego."
In dieser Episode erfährst du:• Warum du dich am Essverhalten anderer orientierst - und was deine innere Stimme dir damit wirklich sagen will• Die psychologischen Mechanismen hinter dem Vergleich beim Essen: Von verlorenem Vertrauen bis zum Überlegenheitsgefühl• Wie dieses Muster deine Recovery sabotiert und dich klein hält• Konkrete Schritte, wie du von externer Erlaubnis zu innerer Orientierung kommst• Was Partner/Angehörige tun können (und was sie unbedingt lassen sollten), um Betroffene zu unterstützen
Diese Episode ist für dich, wenn:• Du nur essen kannst, wenn jemand anderes mitisst oder wenn du weniger isst als dein Gegenüber• Du andere aktiv „fütterst" (für sie backst und kochst, ihnen Süßigkeiten mitbringst), um selbst die Erlaubnis zum Essen zu haben• Du wütend oder verzweifelt wirst, wenn dein Partner nicht mitspielt bei deinem unausgesprochenen Vergleichsspiel• Du Partner oder Angehörige*r bist und verstehen möchtest, wie du wirklich unterstützen kannst
Du möchtest lernen, wieder auf deinen Körper zu hören statt dich an anderen zu orientieren? In meinem Freedom Journey Coaching begleite ich dich dabei, von der externen Erlaubnis zurück zu deinem inneren Kompass zu finden. Für November gibt es noch wenige freie Plätze - hole dir gern deinen kostenlosen Discovery Call und wir schauen gemeinsam, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Teile diese Episode gerne mit jemandem, der sie braucht, und schreib mir auf Instagram deine Erfahrungen mit diesem Thema.
---
Über Romy Hörbe - Coach für entspanntes Essverhalten und Körperakzeptanz
Neue Episode jeden Mittwoch um 6 Uhr

Bleib in Verbindung: Abonniere den Podcast, folge mir auf Instagram @romy_hoerbe oder schreibe mir eine E-Mail mit deinen Fragen und Themenwünschen. Dies ist unser gemeinsamer Raum – lass uns zusammen entdecken, was jenseits der Essstörung auf dich wartet!

Meine Ausbildungen

• CCI Certified Eating Disorder Recovery Coach (Carolyn Costin Institute, USA)
• Zertifizierter Systemischer Coach (Coaching Akademie Weimar-Wiesbaden)
• Identity Transformation Coach (All In Academy Jackie Sharon Tamblyn)

Links:
🌐 Homepage: https://romy-hoerbe.de
📱 Instagram: https://www.instagram.com/romy_hoerbe
💌 Newsletter: https://romy-hoerbe.de/newsletter
✉️ E-Mail: [email protected]

Impressum: https://romy-hoerbe.de/impressum | Datenschutz: https://romy-hoerbe.de/datenschutzerklaerung
Dieser Podcast ersetzt keine professionelle therapeutische oder medizinische Betreuung. Bei akuten gesundheitlichen Problemen wende dich bitte an entsprechende Fachpersonen.