本集節目，Lenore分享自己曾因完美主義而錯失職涯機會的親身經歷，帶著聽眾看見拖延、批判與自我懷疑背後的根源。

在阿卡西記錄的視角下，揭開完美主義三大核心信念，並提供三種具體實踐方式，協助我們重新建立內在權威，走出自我設限的回圈。

讓思維從「不夠好」轉向「我值得」，是邁向自由與實現的重要一步。

🔑 三個必聽重點：

00:58｜自己拒絕升遷的往事

01:44｜內在的認同與矛盾

03:00｜不認同對方的抗拒感更強烈

03:52｜一念之間的預判，不只是影響自己

04:23｜預判導致拖延與停滯

05:19｜拖延帶來批判與內耗

07:16｜三種完美主義造成的自我阻礙

07:20｜不配得感的加強版

08:50｜自我批判的延伸

10:51｜對權威的追求

12:00｜完美主義的三根柱子形成內在牢籠

13:08｜自己的阻礙需要自己解套

14:44｜從不配得感回到正常版

15:43｜向昨天的自己致敬

16:38｜建立內在權威

18:24｜與頭腦和解並合作

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