阿卡西紀錄與光的圖書館

Lenore 以疫情期間公司人力調整的經驗當引子：認真又負責的人，為什麼反而被選中？她想談的不是裁員，而是事件表面之下的底層原因。我們常只用自己的眼睛看，就看不見背後的成因。這集聊怎麼透過換位思考、靜心和阿卡西紀錄，慢慢看見過去看不到的東西，以及情緒來時先穩住自己。

💡本集三個重點：

⏰節目時間軸：

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00:56 本集主題：換位思考，我最近想到的一件事

01:05 引子：曾經的高階主管，夾在員工與國外主管之間

02:22 最不想面對的事：裁員名單怎麼訂

03:47 管理者與員工，眼光的落差

05:40 收到通知的第一個反應：為什麼是我？

06:04 如果進到阿卡西紀錄問：我沒看見的是什麼？

07:49 換位思考最難的地方：沒有經驗值、沒有想像力

08:33 學員幫爸爸、媽媽解讀同一件事，看見兩個截然不同的視角

10:05 解法一：先別急著下定論

10:38 解法二：靜心冥想，讓靈感自然流動

12:56 先穩住憤怒與悲傷，別讓巨浪淹沒自己

14:12 結語與預告

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#阿卡西紀錄 #換位思考 #靜心冥想 #看見底層 #情緒覺察

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做了很多次個案諮詢，每次都被舒緩，問題的根卻還在；課程一堂接一堂，上了四、五年還沒有終點。Lenore 在上一集談完怎麼選老師後，這集分享自己的身心靈學習經歷：她怎麼從一次次諮詢走到自己上課，又怎麼在沒完沒了的課程裡，學會讓自己停下來。

💡本集三個重點：

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00:56 本集主題：我的身心靈學習經驗

02:05 一開始，是從個案諮詢開始

02:34 每次都被舒緩，但問題的根還在

03:04 為什麼我決定自己去上課

03:22 遇到一位身心靈老師：課程怎麼永遠上不完

04:10 上了四、五年，沒有終點的感覺

05:02 聖誕節前夕收到的訊息：你終將靠自己的力量站起來往前走

05:50 我決定停下來：岸邊在哪裡？

06:01 岸邊就在我腳下

06:30 不需要勉強自己：覺得 enough，也沒有不好

06:52 每個人總是在為自己做最好的選擇

08:09 作為教學者：平常心看待每位學員，盡心盡力傳遞

08:47 身心靈課程很迷人，也有很多陷阱，需要篩選

09:19 靈性成長是一條永不休止的路

09:52 結語與預告

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#阿卡西紀錄 #身心靈學習 #靈性成長 #身心靈課程 #為自己做選擇

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「想學阿卡西紀錄，家人卻不支持怎麼辦？」「課程和老師，到底怎麼選？」

Lenore 回應解讀師線上練習中學員的提問，也分享自己跟過三位老師的經驗，以及提出自己學習的經驗，如何找到適合自己的老師，讓阿卡西紀錄能成為幫助生命的最佳良伴。

💡本集三個重點：

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00:53 本集主題：解讀師線上練習中，學員提出的問題

01:32 學員的苦惱：想建立解讀能力，但家人不支持

02:02 想說服家人？人都不喜歡被說服

03:00 建議：先用阿卡西紀錄幫自己，實踐並行動

04:01 你過得越來越好，就不需要再說服

04:30 另一個常見問題：怎麼選課程和老師

08:33 我怎麼選：老師的脈絡與背景，能減少摸索的負擔

10:00 第一步：你是不是真心想學會

10:30 蒐集資訊：AI 搜尋、Google 搜尋，用排除法

12:31 找真正上過課的人聊聊，仔細聆聽

15:01 學習是共創：老師與學員各盡一份力

16:31 回到初衷：向宇宙祈禱遇見最適合的老師

18:02 選錯可以重選，永遠不要批判自己

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#阿卡西紀錄 #阿卡西紀錄課程 #靈性學習 #如何選擇老師 #家人不支持

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「我付出了時間、付出了金錢，對你這麼好，你怎麼都沒感受到？」Lenore 在個案諮詢中，常聽到這句話，尤其在情感與親子議題裡。

這一集聊的是給予者與被給予者之間的關係：我們給出去的，真的是對方要的嗎？對方給我們的，又真的是我們期待的嗎？

她從自己餵貓時不求回報、滿心歡喜的經驗談起，分享給予者要先看自己的狀態與意圖，也要試著從被給予者的角度想想「他要的是什麼」；同時，被給予者也需要辨識對方的意圖，再決定怎麼回應。

最後，她把問題拉回自己身上：我們給自己的，真的是自己想要的嗎？

💡本集三個重點：

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00:57 本集主題：我們給別人的，真的是別人要的嗎？

01:31 給予者先看自己：狀態、意圖與心態，傳遞出去的溫度

02:56 不期待回報的給予：像餵貓一樣滿心歡喜，內迴圈被啟動

04:00 換個角度：被給予者想要的是什麼？

07:21 覺察：給的是不是雙方期待的？不是的話兩邊都辛苦

08:08 「我在講什麼你都聽不懂嗎」：話語背後的要求與期待

09:07 換談被給予者：辨識對方的意圖，收下之後怎麼處理

10:01 給予也好、被給予也好，都是自己跟內在的對話

10:46 在阿卡西紀錄裡探索：給予者與被給予者的角色跑不掉

11:28 靈魂的劇本：老班底換班，突破的是自己

13:16 施與受的藝術，也包含自己對自己

13:50 Linda Howe 老師的提醒：在痛苦的過程中，你還能愛自己嗎？

14:40 自己既是給予者，也是被給予者

14:54 結語與預告

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#阿卡西紀錄 #給予與接受 #親子關係 #情感關係 #靈性成長

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Lenore 在這一集分享她的觀察：每個人從小到大，多少都有「不為人知」的部分，背後常是害怕被否定、被批判，甚至是自己對自己的否定。

她也談到自己成長過程中，為了不被責罵、不被發現沒做到標準，只好用更多成果去掩飾，那種累她記得很清楚。

從靈魂的角度來看，這些經驗都是寶貴的體悟，在阿卡西紀錄裡，不需要擔心被批判。

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00:57 本集主題：解讀時，個案可能碰到不自在的地方

02:10 自己不想被別人看見的作為：怕被否定、被批判

05:07 你也有不為人知的那一面嗎？沒有對錯，也許現在這樣最適合你

06:18 讓它釋放一下：沒有出口的自我否定，會換個面貌回來

07:29 我的故事：考不好怕被打，只好用更多成果掩飾，好累

09:16 每個人都有不為人知的面向，紀錄開啟後會被揭露

10:04 心中的畫面：門縫裡照進來的陽光

11:01 預告與結語

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#阿卡西紀錄 #自我接納 #自我批判 #靈性成長 #解讀師日常

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有聽眾私訊詢問阿卡西紀錄解讀與認證課程的問題，其中最多人好奇的是：阿卡西紀錄能不能問感情？

本集整理出最常見的三類提問：「他愛我嗎」、「為什麼我總是遇到同一型的人」、「分手了卻不由自主放不下」，並分享受過訓練的解讀師會怎麼陪個案調整問法：不問「愛或不愛」的二選一，而是問對方看待這段關係的角度與心態。

Lenore也提醒，比起追求絕對的答案，答案背後的成因、根源與靈魂層次的領悟，在阿卡西紀錄裡反而更珍貴。

💡本集三個重點：

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00:55 引言：聽眾私訊詢問阿卡西紀錄與認證課程的問題

01:30 阿卡西紀錄能不能問感情問題？當然可以

02:01 第一類提問：「他愛我嗎？」別問一分為二，改問對方看待關係的角度

03:45 第二類提問：為什麼我每次都遇到同一型的人？

05:33 更根源的答案：原生家庭與人格的雛形

06:58 第三類提問：分手了，理智知道要放下卻不由自主放不下

08:56 靈魂層次的相似劇本，這一世可能是一場「延長賽」

09:25 為什麼解讀師會提醒個案不要追求絕對答案

10:04 怎麼問感情問題：先描述狀態，再說清楚你想要什麼

11:08 上課會不會聽到很多感情問題？課堂上反而很少

12:46 除了感情，還能問什麼：金錢、工作、健康

14:05 追求絕對答案的人，最後往往放下了堅持

15:01 單身很久、太多人追不知道怎麼選：各種感情狀態都適合

15:53 好學校阿卡西紀錄課程資訊與結語

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#阿卡西紀錄 #感情關係 #放下 #自我覺察 #身心靈成長

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Lenore 回想十五、六年前的一段職場往事：

上班第一天第一個對她友善、帶她認識公司眉角的同事，在一起負責專案時告訴她老闆要 B，卻在三方對質時當著老闆的面說「我說的是 A，是你聽錯了」。

那一刻被踩碎的不只是對一個人的信任，更是她對人與人之間誠信的相信，從此凡事都要發 email 留證據，花了大量時間在自我保護，而不是處理事情本身。

多年後透過阿卡西紀錄的視角回看，她發現自己在意的是信任與誠信，對方在意的卻是被老闆看見；也許我們眼前的偽善，最源頭其實是良善，只是在過程中變了質。

💡本集三個重點：

⏰節目時間軸：

00:00 好學校平台阿卡西紀錄解讀系列課程

00:53 上班第一天，第一個對我友善的同事

02:05 一起負責專案：同事轉述老闆要 B，我照做交出企劃

02:57 老闆大怒「我要的是 A」，三方對質時同事說「一定是你聽錯了」

05:24 從此不再相信人：明明坐隔壁也要發 email、凡事書面留證據

07:27 團體中的認知落差與背後的意圖

09:02 在阿卡西紀錄裡問「為什麼」，把問題當成一扇門

12:23 阿卡西紀錄可能給的指引：別因單一事件失去對人的信任

14:10 一樣米養百種人：對人的包容與彈性長出來，世界還是很可愛

15:12 偽善的源頭，可能本來是良善，只是在過程中變了質

16:05 Linda Howe 博士《阿卡西紀錄解讀指南》由橡實文化再版

17:23 結語

📚本集提到的書：

《阿卡西紀錄解讀指南：登入宇宙雲端硬碟，下載你所需知道的一切》琳達．豪兒（Linda Howe）著｜橡實文化

・博客來：https://www.books.com.tw/products/0011062964

・金石堂：https://www.kingstone.com.tw/basic/2011920827064/

・momo：https://www.momoshop.com.tw/product/15695902

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#阿卡西紀錄 #職場人際 #信任 #自我覺察 #身心靈成長

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Lenore 從跟前同事、下屬朋友的聊天中，聊到職場上常見的「標錯價」疏失，對方直白地說「不知道，也不想知道」自己為什麼會犯錯。

這讓 Lenore 想起自己的身體：年輕時亂吃亂作息從不出事，直到年紀漸長，胃開始用不舒服提醒她該注意了。

本集要探索的是：我們很習慣把問題「處理掉」就當作結束，卻很少停下來看見背後真正的成因；而這正是阿卡西紀錄解讀最讓她觸動的地方，

不只是看見議題，更能揭露故事底層的因果關係。

💡本集三個重點：

⏰節目時間軸：

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00:57 引言：跟離開職場後仍保持聯繫的前下屬朋友聊近況，聽見他們在工作上遇到的無奈與困境

02:33 職場案例：客戶「標錯價」的疏失：金額寫錯，責任要負，但代價很高

04:31 關鍵提問：他說「不知道，也不想知道」為什麼會犯錯：只把問題處理掉，不代表真正解決

05:50 個人經驗：年輕做廣告業時飲食作息混亂，年紀漸長後胃開始用不舒服提醒自己

07:50 呼應：對待下屬的疏失也一樣，沒被真正認知的成因會一犯再犯，風險只會疊加

09:14 阿卡西紀錄解讀最讓我觸動的地方：不只看見議題，更能揭露故事背後的因果關係

10:14 身體的「意見領袖」比喻：胃是身體派出來喊話的代表，放任不管，其他器官也可能跟著出狀況

11:14 阿卡西紀錄解讀的三個層次：因果關係、要學習什麼、能採取的行動與選擇

12:38 找到對待自己的友善之道，調整步調——現在的自己可以自主決定，不必再逼自己

15:12 結尾祝福：遇到問題不用害怕，重點是能不能從中獲得最大學習，看見成因、做出選擇，形成良好循環

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#阿卡西紀錄 #自我覺察 #身心靈成長 #職場成長 #看見成因

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Lenore 從個案與朋友的分享中，看見一個很常見的心情——習慣性自我檢討。

面對父母的期待、伴侶的要求，或是想當孩子心中的好媽媽、公司裡的優質員工，很多人第一反應都是回頭檢討自己。

她想聊的是，自我檢討過了頭，容易變成批判與自責，甚至讓關係走向疏離；她也分享老師用「反思」取代「檢討」的用詞選擇，還有學員印象深刻的「探照燈」比喻。

本集三個重點：

節目時間軸：

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00:53 引言：從個案與朋友的分享中，聽到一個很常見的心情：習慣性自我檢討

01:22 常見情境：父母的期待、伴侶要求陪伴、想當好媽媽好爸爸或優質員工時的自我反省

03:14 為什麼我們總是習慣性自我檢討？自我檢討不是壞事，但過頭會變批判、自責，甚至讓關係斷裂

05:00 個案的兩句話：「我已經做了所有我能做的」跟「其實我也不滿意我自己」：自我否定會削弱自己的力量

05:27 阿卡西紀錄解讀常見的轉折：「自我檢討只能做到這裡，那就這樣吧」，沒有錯

06:23 老師 Linda Howe 博士的用詞選擇：不用「檢討」用「反思」，理解並接住自己

07:35 阿卡西紀錄的指引帶著同理，讓個案透過自己的紀錄接住自己

09:11 學員的「探照燈」比喻：腳步要往前移動，探照燈才照見更多前方

10:17 遇到他人的期待與要求時，先停下來，用反思取代批判，也多理解對方為何有這樣的期待

11:46 安住在自己身上，不消耗內在力量，才有更好的狀態面對

12:42 課程資訊｜好學校平台阿卡西紀錄解讀系列課程（入門／初階／高階）

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Lenore 從個案解讀經驗出發，分享情感議題中一個常見的情境：愛上了不該愛的人，甚至不只一個。

她帶大家一起拆解「不該愛」這件事：先是化身層次上的批判、抗拒與唱反調，接著跳脫到阿卡西紀錄看見的靈魂層次。

她也談到真正該問的不是「這段關係該不該」，而是「你現在想要的自己是什麼樣子」。

📒本集三個重點：

⏰節目時間軸：

00:00 開場｜歡迎收聽阿卡西紀錄與光的圖書館

00:26 個案分享情感議題：愛上了不該愛的人，甚至不只一個

00:56 解讀師管理阿卡西紀錄的三大原則：不恐懼、不抗拒、不批判

01:55 探索「不該愛」背後的心理：批判、抗拒、唱反調

05:20 跳脫化身層次，看見靈魂層次上的記憶與功課

06:06 靈魂層次上根本沒有「不該愛的靈魂」，這個議題只存在於化身層面

07:31 底層真正要學的：愛自己的能力，而不是一味燃燒自己

09:15 不設限的功課：不預設結果，才不會被結果限制自己

10:48 舉例延伸：明知不適合卻放不下，底層可能是未完成的功課或原生家庭價值觀

11:40 原生家庭給的「Bible」不夠用時，要自己去找資源

12:36 結語｜找到平靜的解方，沒有不對

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#阿卡西紀錄 #靈魂功課 #愛的功課 #自我覺察 #身心靈成長

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