Oavsett mål, ny rutin eller starten på en ny vana så börjar det med ett första steg - men hur börjar man? Det är inte alltd lätt att veta hur man kommer igång eller ens hur man ska börja tänka. I veckans avsnitt hjälper vi till att sortera ut hur du kan gå till väga för att ta ett första steg i en ny riktning.