Manchmal reicht ein Satz, ein Blick oder eine Geste – und wir sind plötzlich mitten in einer alten Reaktion: verletzt, wütend oder auf Abstand. Das sind Trigger – und sie haben oft weniger mit dem Moment zu tun, als wir denken.

In dieser Folge erfährst du, wie du deine Trigger schneller erkennst, was sie dir über deinen Bindungsstil verraten und welche einfachen Schritte dich zurück ins Hier & Jetzt holen. Damit du nicht länger von alten Mustern gesteuert wirst, sondern bewusst reagieren kannst, um authentische Beziehungen zu dir & anderen zu führen.

Viel Freude beim Hören. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Like oder leite die Folge gern an andere Menschen weiter, die das auch mal hören sollten.

Sarah