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Share #28 Como aumentar a minha vitalidade
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#28 Como aumentar a minha vitalidade
Na sequência do episódio anterior, nesta conversa procuramos
perceber o que nos pode ajudar a aumentar a vitalidade, isto é, como é que
conseguimos perceber o que posso fazer para me sentir bem.
Abordamos a importância de prestar atenção aos diversos
contextos onde estamos e percebermos e o que acontece connosco nesses mesmos
contextos. Reparar em como nos estamos a sentir nas atividades que temos. Demos
sugestões de pequenas coisas do teu dia que te dão prazer e como podes
desfrutar mais desses momentos. E terminamos a referir a importância de irmos
adquirindo a capacidade de nos observarmos, interiormente e exteriormente,
nesta caminhada de autoconhecimento.
Mas então, como amentamos a nossa vitalidade…? Ouve o
episodio até ao fim e partilha connosco a resposta.
#podmaisamor #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento
#bemestar #podcasts
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By Andreia Barros e Catarina GomesNa sequência do episódio anterior, nesta conversa procuramos
perceber o que nos pode ajudar a aumentar a vitalidade, isto é, como é que
conseguimos perceber o que posso fazer para me sentir bem.
Abordamos a importância de prestar atenção aos diversos
contextos onde estamos e percebermos e o que acontece connosco nesses mesmos
contextos. Reparar em como nos estamos a sentir nas atividades que temos. Demos
sugestões de pequenas coisas do teu dia que te dão prazer e como podes
desfrutar mais desses momentos. E terminamos a referir a importância de irmos
adquirindo a capacidade de nos observarmos, interiormente e exteriormente,
nesta caminhada de autoconhecimento.
Mas então, como amentamos a nossa vitalidade…? Ouve o
episodio até ao fim e partilha connosco a resposta.
#podmaisamor #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento
#bemestar #podcasts