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28. Das unsichtbare Band, das dich zurückhält.
Toxische Scham auf Nervensystemebene erkennen – und neu schreiben
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz spontane, aber tiefgehende Live-Session über ein Thema, das uns alle betrifft – manchmal sichtbar, oft unsichtbar: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Schuld und Scham?
Vielleicht kennst du die Definitionen von Brené Brown? Heute spreche ich darüber warum ihre Definition wertvoll – aber nicht vollständig – ist.
Ich teile meine persönliche Sicht aus der Perspektive der somatischen Arbeit – inklusive eines sehr eindrücklichen Moments mit meiner kleinen Nichte, der zeigt, was gesunde Scham ist und warum wir sie nicht pathologisieren sollten.
wie sieht die körperliche Sprache von Scham aus – und warum sie so tief wirkt
Was passiert, wenn ein Kind beschämt, aber nicht gehalten wird
Warum deine Angst, „zu viel“ oder „nicht gut genug“ zu sein, oft hier wurzelt
Wie du dein Nervensystem wieder in Sicherheit bringst – Schritt für Schritt
Und last but not least! Warum du nicht lernen musst, „deine Gefühle zu fühlen“, sondern dich sicher genug fühlen musst, um überhaupt zu fühlen
🔗 Links & Infos:
Wenn du Lust hast mit dem Aufbau von deinem inner Safety zu starten dann ist REBIRTH the place to be. Aktuell weiterhin im mega Sommer-Special:
https://izabelarauschen.thrivecart.com/rebirth-special/
Und wenn du tiefer einsteigen möchtest, habe ich für dich not just another self study course. But a code. Für die Version von dir behind the brilliance. The Hidden Codex.Secret Pre-Sale is open now 🤫
She’s waiting 👉 Inhalte gibt's ab September:
https://izabelarauschen.thrivecart.com/the-hidden-codex/
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über deine Unterstützung – zum Beispiel mit einer 5-Sterne-Bewertung oder indem du den Podcast weiterempfiehlst. Deine Stimme hilft, diese Inhalte noch mehr Menschen zugänglich zu machen.
Danke!
Love and regulation, always.
I.
Bei Instagram findest du mich hier:
https://www.instagram.com/izabela.rauschen
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By Izabela RauschenToxische Scham auf Nervensystemebene erkennen – und neu schreiben
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz spontane, aber tiefgehende Live-Session über ein Thema, das uns alle betrifft – manchmal sichtbar, oft unsichtbar: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Schuld und Scham?
Vielleicht kennst du die Definitionen von Brené Brown? Heute spreche ich darüber warum ihre Definition wertvoll – aber nicht vollständig – ist.
Ich teile meine persönliche Sicht aus der Perspektive der somatischen Arbeit – inklusive eines sehr eindrücklichen Moments mit meiner kleinen Nichte, der zeigt, was gesunde Scham ist und warum wir sie nicht pathologisieren sollten.
wie sieht die körperliche Sprache von Scham aus – und warum sie so tief wirkt
Was passiert, wenn ein Kind beschämt, aber nicht gehalten wird
Warum deine Angst, „zu viel“ oder „nicht gut genug“ zu sein, oft hier wurzelt
Wie du dein Nervensystem wieder in Sicherheit bringst – Schritt für Schritt
Und last but not least! Warum du nicht lernen musst, „deine Gefühle zu fühlen“, sondern dich sicher genug fühlen musst, um überhaupt zu fühlen
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I.
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