28. Frutas y energía emprendedora

Hoy hablamos sobre la importancia de mantenernos con mucha energía para emprender y cómo nos ayudan las frutas.Bueno sabemos que un emprendedor a su principal activo somos nosotros mismaspor eso importantísimo cuidar de nuestra salud obviamente de nuestra familia. Que mejor saber qué frutas ingerir para llenarnos de energía y completar todas esas mil y una actividades que tenemos que hacer cada díaahora veremos las frutas que podemos ingerir en la mañana e incluso a media mañana que nos llenan de energíaEn el desayuno:naranja: Ayudan a recibir la energía del solplátano:  mucho potasiopapaya: vitaminas A. E, C y D antioxidantesmango: vitamina A, fibraCiruelo: vitaminas a B1 b2, hierro, calcio.Frutos secos avellananuezHigos: potasio, magnesio, calcio, fósforo, vitaminas AEl aguacate:  ácidos grasos esenciales y proteínasLos germinados: Están llenos de energía, Son alimentos vivos De granosmúltiples vitaminasAvena:  fibraSemillas como: chía:  Omega 3 y 6, proteína, fibra dietética, antioxidantes, Hierro calcio y potasioTomar en cuenta:de cada personalas proporcionesFrutas de temporadaHasta aquí el programa de hoy, espero les ayude y a mantener la energía al máximo siempre!!

Muchas gracias por estar ahí, por escuchar el Podcast Madres Emprendedoras, en Itunes y sus valoraciones de 5 estrellas, en Ivoox por sus me gusta y comentarios, por suscribirse al canal de youtube. Hasta el próximo episodio.Un abrazo.

Katya AmánEnseño sobre embudos de venta en LinkedIn para empresas B2B, que deseen un futuro sostenible en el tiempo. CEO de la Agencia de Negocios Katyaman.com