一切都在孤独中成全。当我们终于学会独处时，收获的究竟是什么?

独处不是关起门刷手机，而是一种需要刻意练习的能力。从打发时间的初级独处，到有意识安排时间的中级独处，再到能产出成果的高级独处——每个阶段都在帮你更接近真实的自己。那些过度依赖朋友、迫切投入低质量亲密关系、放弃独自机会的人生选择，往往都源于不会独处。

30岁的独生子女和50岁的集体主义一代，一个在独处中长大，一个刚开始学习独处。这期节目是一场特殊的母女对话：无所不能的妈妈在遇到独处，不过是个手足无措的新手，女儿作为老独处人也会陷入孤独的螺旋。

无聊是探索的起点。当你从娱乐至死的漩涡里走出来，当你开始一个人旅行、一个人生活、一个人培养爱好时，你会发现：独处不是孤独的代名词，而是自我成长的培养皿。那个在独处中破土而出的自己，才是你本来该成为的样子。

·

时间轴

• 02:48 30岁老独处人vs50岁独处新生
• 16:27 独处也分质量，一步步进阶到有产出的高能量独处
• 23:24 为什么说独处是一门需要掌握的技能呢？
• 33:49 如何让独处成为自我成长的培养皿
• 40:18 几个小Tips，让独处变得易如反掌

.

背景音乐

• 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏
• 片尾曲：Rie fu - Life is Like a Boat（音乐总监：九月）

.

全平台

• 娇生惯养

·

关于主播

Coly

• 社交媒体：Coly在瑜伽
• 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子

Lucia

• 社交媒体：millionlucia
• 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者

Sammy

• 社交媒体：AROMACAT
• 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人

·

听友群

• 添加大小姐微信：Be_Pampered