Warum essen wir, was wir essen und was macht das mit unserem Körper?

Darüber habe ich mit Bernd in der aktuellen Podcastfolge von Your Life Spirit gesprochen. Dazu schauen wir uns gemeinsam die Ernährungsrevolution der letzten Jahrzehnte an. Von Ernährungsmythen über Diätversprechen – was ist wirklich dran?

Welche Rolle spielt unsere Darmgesundheit dabei, warum neigen so viele Menschen dazu Junkfood zu essen und was ist das Ernährungsbelohnungssystem?

All das sind Fragen, auf die wir in dieser Folge näher eingehen und unsere jahrelangen Erfahrungswerte teilen.

Diese Folge ist eine Einladung, Deinen Körper besser zu verstehen – ohne Druck, sondern mit einem ganzheitlichen Blick auf Ernährung.

Kontaktdaten:

Instagram: @‌madebyninaundbernd

Instagram: @‌made.by.ninalandwehr

Buchempfehlungen von Bernd:

1.) Perfect Health Diet - Paul Jaminet, Shou-Ching Jaminet

2.) Salz Fett Säure Hitze - Die vier Elemente des guten Kochens von Samin Nosrat

Studienempfehlungen:

1. ) Sodium April 2012 zu lesen unter www.heart.org