いつもどれくらい走ってる？

私のランニングルーティンについて話しました。

Switch2の話とピラティス指導者養成コースの話もしています。

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この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。

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□パーソナリティ:くじら

ラン歴13年目。きっかけはダイエット。

1年に数回、フルマラソンに出ます。

運動音痴ですが、2025年に念願のサブ4(フルマラソン4時間切り)を達成！

自分のペースで楽しむランニング、自分磨きを発信中。

ランニング食学検定1級

ピラティス指導者養成コース受講中。

□友人のもぐらさんと運営中のYoutube動画□

『ゆるラン日記/くじらともぐら』

https://youtube.com/@yuru-run-km

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