Les émotions ne cherchent pas à être combattues : elles demandent à être accompagnées.
Dans cet épisode, je t’invite à une méditation guidée pour respirer à travers une émotion et la transformer avec douceur. Tu apprendras à visualiser ton émotion comme une sphère d’énergie, à l’observer sans jugement, et à la laisser circuler jusqu’à ce qu’elle se transforme.
Une pratique simple et puissante pour accueillir chaque émotion comme une alliée sur ton chemin.

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